Рецидив наркоманії та алкоголізму

Рецидив залежності або зрив

Повне утримання від будь-яких психоактивних речовин є важливим першим кроком, але це всього лише старт на шляху одужання. Після тривалого вживання мозку просто потрібен час, щоб регенерувати і спробувати відновити змінені зв’язки. У цей період потяг до речовини посилюється.

У Вас є можливість елементарно допомогти собі відійти від неприємних і хворобливих почуттів і переживань, просто зробивши свідоме зусилля й уникнувши людей, місць і ситуацій, які викликають потяг вживати:

• Перестаньте спілкуватися з активними залежними. Не робіть помилки, перестаньте шукати спілкування з товаришами, з якими Вас пов’язує вживання.
• Оточіть себе тими, хто сприятиме Вашій тверезості, а не тими, хто спокушатиме взятися за склянку або пакет із речовиною. Усіляко намагайтеся не відвідувати бари, ресторани, клуби та інші подібні заклади, навіть якщо Ви не вважаєте, що у Вас є проблеми з алкоголем. Алкоголь теж наркотик і нехай Ви так не вважаєте, він впливає на судження та оцінку ситуацій, які можуть призвести до рецидиву. Наркотики часто присутні в таких місцях і спокуса ще раз вживати швидше за все буде сильнішою за Вас. Також слід уникати будь-яких інших умов, обставин та ситуацій, які так чи інакше пов’язані з Вашим вживанням.
• Попереджайте лікарів про те, що ви залежний. Коли ви звертаєтеся за допомогою до медичних закладів, просите лікарів не призначати вам спиртовмісних або наркотичних препараторів, або значно знизити дозу, якщо без них не можна. Вам не слід соромитися чи переживати, що Вам відмовлять у знеболювальному та не запропонують альтернатив, а якщо це й станеться, поміняйте клініку чи лікаря. Будьте обережні із рецептурними препаратами. Не зберігайте вдома і уникайте спирту і які відпускаються за рецептом, потенційно небезпечних, ліків з потенційною можливістю зловживання та зміни психоемоційного стану, здатних привести Вас назад в активне вживання, або використовуйте їх тільки у разі крайньої необхідності та з особливою обережністю. У цьому списку різні знеболювальні, снодійні, заспокійливі препарати та настоянки на спирті.

Будьте особливо пильні на ранніх етапах одужання, дотримуйтесь перерахованих вище рекомендацій і тоді ймовірність, що станеться зрив при наркоманії або алкоголізму буде значно нижчою.ре